Objectifs pédagogiques :

• Découvrir son profil de personnalité : forces et complémentarités
• Mieux se connaître à travers son histoire personnelle et/ou professionnelle : retrouver le sens de son histoire
• Prendre conscience de ses ressources pour s’affirmer
• Prendre conscience de l’origine du manque de confiance en Soi
• Développer confiance et affirmation de Soi
• Réagir efficacement dans une relation
• Développer une attitude positive au quotidien
• Traiter les désaccords, dire les choses avec diplomatie et assertivité

Cette formation sur la Confiance en soi et l'affirmation de soi permet de :

• S’approprier un modèle permettant de mieux se connaître afin de prendre conscience de ses ressources pour s’affirmer dans sa fonction
• Optimiser sa communication
• Etablir des relations efficaces avec ses interlocuteurs
• Savoir adapter son comportement en fonction des situations et des personnes
• Envisager de façon constructive la réalisation de ses objectifs
• Bâtir un plan d'action

Obtenir une promotion, demander une augmentation, préparer un entretien d’embauche… voici des situations difficiles à appréhender dans sa vie professionnelle. Pourtant elles sont constitutives d’une carrière professionnelle réussie. L’épanouissement au travail passe aussi par un bon sens du relationnel et la confiance en Soi et l’affirmation professionnelle sont des moyens pour mieux vivre son travail au quotidien. Ce module donne les clefs de la confiance en soi pour maîtriser sa communication (non verbale et sans agressivité), savoir dire non et oser dire ce que l’on pense en faisant preuve d’assertivité et parfois d’autorité.

• Mieux se connaitre : Personnalité
  • Auto diagnostic de personnalité : découvrir son profil de personnalité
  • Comprendre la richesse dans la différence

• Renforcer son estime et sa confiance en soi avec l’arbre de vie 
  • L’arbre de vie pour se relier à ses forces pour recouvrir ou développer sa confiance en faisant émerger compétences et ressources, en donnant du sens à son parcours.
  • Forces – talents – qualités –valeurs – racines – ressources – actions/expériences et accomplissements évènements clés – objectifs à court terme.
  • Prendre conscience de ses ressources
  • Se reconnecter à ses valeurs
  • S’appuyer sur ses qualités et ses réussites pour prendre confiance en soi

• Pour soi-même : Développer son potentiel
  • Confiance en soi, estime de soi, affirmation de soi : décodage
  • Prendre appui sur ses ressources personnelles
  • Positiver les difficultés : tirer parti de ses erreurs
  • Savoir identifier ses règles de vie et changer les règles inutiles ou qui desservent la confiance en soi
  • Les émotions - colère, peur, tristesse, joie : identifier les besoins derrière l’émotion et revenir à l’équilibre

• Face aux autres : s’affirmer
  • Distinguer l’image de soi et le regard des autres
  • Prismes et filtres dans la communication
  • Différencier son identité de ses capacités (niveaux logiques)
  • Assertivité
  • Le carré fondamental 
  • OSBD : faire passer ses messages facilement.

Prérequis : Pas de prérequis particuliers pour cette formation

Sanctions : Attestation de formation individuelle remise à l’issue de la formation

Méthodes mobilisées (modalités pédagogiques, moyens et outils) :  Formation très riche, pragmatique et ludique. Pédagogie active alternant apports théoriques, mise en situation et échanges entre participants et avec la formatrice. Échanges en grand groupe et travaux en ateliers (Sous-groupes), réflexions en binômes. Questionnement en plénière. Feedback du groupe. Débats. Supports papier.

Modalités d'évaluation : Mesure de la progression pédagogique tout au long de la formation (questionnaire de positionnement, ateliers de travail et exercices). Une grille d’évaluation (satisfaction / compétences acquises) « à chaud » sera complétée par le participant à l’issue de la formation. Une grille d’évaluation à froid (satisfaction / compétences acquises) sera adressée env. 4 à 7 mois après la formation

Modalités et délais d'accès : A réception de votre demande d'information et d'inscription, transmission d'un devis et du programme détaillé sous 48h ouvrés. Inscription validée dès retour du devis et de la convention de formation signés (transmise dans un délai d'une semaine). Une fois votre inscription confirmée, vous recevrez votre convocation à la session de formation comprenant l'ensemble des informations logistiques, ainsi qu'un questionnaire à compléter en amont pour identifier vos besoins et attentes. Il sera transmis aux formateurs

Accessibilité : Merci de nous faire part de toute situation de handicap afin d’adapter nos conditions

Ce que les participants ont pensé de cette formation :

« J’apprécie énormément la manière dont la formatrice s’est intéressée à nous pour nous aider à prendre conscience de notre niveau et de nos capacités ». Laura, Assistante administrative.

« Formation adaptée à chacun, très bien animée et dirigée par une formatrice qui prend le temps avec chaque personne présente, de les accompagner dans leur changement » Alexandre, Technicien de maintenance informatique.